如何才能提高自己的同理心呢?

发布网友发布时间：2024-07-04 00:30

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热心网友时间：2024-07-04 11:45

我学习心理学，当时对我最大震撼的就是一个词：同理心！

真正理解同理心其实很难，因为我们大多数人都是以自己的感受而感受的，特别是我自己，当过大学教师，习惯于头头是道，但最后发现，这些说教其实并不被人喜欢和接受，因为你没真正理解到对方！

自从学了心理学，开始明白了同情和同理心是完全两回事！也明白了自己掌握同理心为什么这么难，因为自己就缺乏被人理解的感受，特别是在童年的时期，被人理解和同理是一种能量，但往往在童年时有这方面缺失的人，会缺乏这种同理心的能力和能量！

那么如何才能提高自己的同理心呢？我感觉有几点：

1、首先要有爱，真正地爱对方，用心地体会对方，理解对方，用心去感受他的感受，这种爱是一种能力！有很多人就是缺乏爱和被爱的能力，是一个最大的悲哀！所谓冷血人，这也是很多独生子女的最大问题！

2、就是保持好奇心，要了解对方的行为背后到底发生了什么？他的童年经历是什么？他的原生家庭模式是什么？他经历了什么事情？这些事情对他的影响是什么？你带着这些好奇心去慢慢探索，就容易找到问题的根基，相反，你根据自己的经验武断地评价，轻易地下结论，就是没有同理心，也是情商低的表现！

3、就是好好地沟通，其实同理心很多时候就反映在沟通能力上，而沟通不是演讲，不是给对方上课，而是鼓励对方倾述，实际上，只要对方把压抑的话说出来了，你只是用心地听，适当的给一些回应，比如点点头，微笑一下，鼓励一下，他就感觉很舒服了！

你有了同理心会怎样？就会有更多的人喜欢你，愿意与你交往，愿意与你靠近，在你身边感觉到舒服和能量，这就是你的影响力，也就是你的个人品牌和个人威信！

这就是我今天分享的内容，希望大家都*自己的同理心！