蜂蜜柠檬水痛风能喝吗
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发布时间：2024-07-03 07:24
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时间：2024-08-09 02:48
蜂蜜柠檬水味酸甜，有很高的营养价值，具有清热生津、美容养颜等多种功效，适合大部分人群饮用，那么蜂蜜柠檬水痛风能喝吗？
蜂蜜柠檬水痛风能喝吗
少喝或者不喝。
痛风是由于体内尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节各处而形成的一种关节炎症。
蜂蜜柠檬水主要是有蜂蜜和柠檬组成，其中蜂蜜中含有大量的果糖，约占总成分的49%，它不需要通过酶的代谢就能直接被人体吸收代谢，果糖进入细胞后可以直接加速腺嘌呤核苷酸分解，使其释放出嘌呤，而嘌呤最终会形成尿酸，导致体内血尿酸增高，痛风症状加重。所以痛风患者最好少喝或不喝蜂蜜柠檬水。
蜂蜜柠檬水痛风喝多少合适
柠檬1-3片，蜂蜜少放或不放。
痛风患者服用蜂蜜柠檬水，一杯水中柠檬放1-3片左右即可，柠檬虽然对痛风没有明显的影响，但是其中含有大量的酸性物质，服用过多可能会刺激肠胃，而引起肠胃不适。而蜂蜜服用过多可能会导致体内血尿酸增高，所以建议喝蜂蜜柠檬水时尽量少放或不放蜂蜜。
痛风喝蜂蜜柠檬水怎么喝
做法：
1、取柠檬薄片1-3片放入杯中。
2、加少量蜂蜜或不加。
3、冲入40-60度左右温水。
4、搅匀后即可服用。
5、每天服用量不宜超过1000毫升。
喝蜂蜜柠檬水的禁忌人群
1、胃肠溃疡者
蜂蜜柠檬水中含有大量的酸性物质，有胃肠溃疡患者不宜服用蜂蜜柠檬水，否则可能会引发或加重反酸、恶心、腹痛等不适。
2、糖尿病患者
蜂蜜中含有大量的果糖，可以直接被人体吸收利用，糖尿病患者不宜喝蜂蜜柠檬水，否则可能会直接导致体内血糖水平增高。
痛风患者的饮食注意
1、不宜饮酒
酒精能使体内的血尿酸水平增高，从而引发痛风，特别是啤酒和黄酒，其中的嘌呤含量很高，所以痛风患者不宜饮酒。
2、少吃含高嘌呤食物
如：动物内脏、海鲜、豆类食品等，这类食物中含有的嘌呤大部分会被分解成尿酸，直接致使血尿酸增高，使痛风发作。
3、多食碱性食物
如：海带、杏仁、西红柿等，这类碱性食物有助于帮助补充钾、钠等离子，可以维持体内酸碱平衡，减少痛风发作。
4、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果也属于碱性食物，并且还可以补充人体的维生素及纤维素，有利于减少嘌呤的摄入，减少痛风的发作。
