调养天然之美图书目录
发布网友
发布时间：2024-07-03 05:06
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-08 23:14
调养天然之美图书目录
营养篇：
第一章：调血养颜
因伊喜芥蓝，饮食中蕴含自然之美，如当归，被誉为调血圣物，《本草纲目》记载其根苦温无毒，对女性疾病有广泛功效。
红枣可养心安中，使肌肤焕发春色，同样来自《本草纲目》的记载。
山药益肾健脾，是滋养皮肤的好帮手。
茯苓养胃祛风湿，美容与健康双重收获。
冬瓜是厨房美容法宝，能改善肤色和增强体质。
枸杞补肾润肺，是美白养颜神草。
银耳滋补养颜，使肌肤如凝脂。
第二章：花间养颜
菊花清热明目，带来雅致之美。
玫瑰花柔肝理胃，提升女性魅力。
金银花化毒，保养肌肤。
艾叶驱寒和解，温暖内在。
灵芝补益心肝，使容光焕发。
调养篇：
第三章：气血平衡
气血充足，女性容光焕发。
针对不同体质提供调养建议，如党参、黄芪等补气食物。
针对寒气，生姜、羊肉等食物可驱寒保暖。
阴虚体质需滋阴养阴，如百合、乌鸡等。
内分泌失调时，桃花、柚子等能调理身体。
...
扩展资料
本书针对现代女性最容易遇到的容貌问题，以中医药典籍《本草纲目》为依据，阐明了这些问题的内在原因，并给出了简单、实用的养颜方法：既有好学易做的食物调理养颜方法，又有功效显著的个性自制面膜，还介绍了一些非常简单、方便的按摩方法及运动方式。针对现代女性压力大、情绪易抑郁等问题，本书还给出了调节身心与情绪的建议，是现代女性保健养颜的随身好伙伴。
