你怀孕时最担心的是什么?
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发布时间：2024-07-03 04:49
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热心网友
时间：2024-07-09 03:10
我现在怀孕了，特别害怕长妊娠纹，看到网上那些妈妈的妊娠纹照片，看着就吓人，生孩子一定会长妊娠纹吗？听说抹橄榄油能预防，那什么样的橄榄油呢？食用的行吗？
未准妈妈怀孕以后，皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱会变得很脆弱，而肚子里的小宝贝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维就会逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。但也并不是所有孕妈咪都会长妊娠纹，不过主要还是以预防为主。
如果准妈开始长妊娠纹，一般会在孕5-6月左右能看到。它们一般出现在准妈的大腿和肚子较多。
因为每个人的皮肤弹性不一样，有些准妈可能在孕晚期甚至生宝宝前才长妊娠纹，而有些准妈整个孕期都不会长妊娠纹的，这都是属于正常现象。
虽然妊娠纹的发生率很高，但只要准妈们加强孕期保养，还是可以降低妊娠纹的影响程度的。具体可以从以下几个方面着手：
1.孕期均衡饮食
许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。
2.监测体重增长
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果超出每月所要增加的体重，那么孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。
3.适度的按摩
孕妈妈可以怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，按摩时使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，然后在肚子上进行顺时针按摩，可增加皮肤的伸展性，也可以有效的预防妊娠纹的产生。同时，孕妈妈可以在洗澡时，用微凉于体温的水冲洗腹部，同时轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
4.经常适量的运动
相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。
