《黄帝内经》中如何理解人体长寿的机制与养生智慧?

发布网友发布时间：2024-07-03 06:37

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热心网友时间：2024-07-26 05:13

品读经典：黄帝内经全书目录概览

第一章：生命探索

深入解读生命起源：生命活动的基本特征，揭示生长壮老已的生命进程规律。探索生命的动力，剖析人体衰老过程，以及人类合理寿限的科学探讨。揭示《黄帝内经》中四种长寿人生存的秘诀。

第二章：五脏六腑的奥秘

全面介绍人体五脏六腑系统：心，气血运行的核心；肺，气体交换的关键；肝，血液调节的中心；肾，藏精纳气的宝库；脾，维持水液平衡的守护者；胃，食物消化的基础；大肠和小肠，负责废物处理；以及胆囊与膀胱，各自承担特殊功能。三焦，则负责全身水道的流通。

第三章：经络与奇经八脉

解析人体经络系统，深入讲解奇经八脉的运行机制：手太阴肺经、手阳明大肠经等，展示了十二经脉的独特功能。

第四章：疾病的起因与防治

探讨疾病的根本：六气对人体的影响，以及七情致病的原理。讲解邪正盛衰和阴阳失调如何引发病症，以及气血失衡的致病机制。

第五章：养生智慧与生活调养

四季养生各有讲究，从春季到冬季，提供具体的生活指南。上班族要注意规律作息，了解五志调养的重要性，以及更年期和“离退休综合症”的应对方法。饮食调养和房事养生，都是健康长寿的关键。

第六章：药物调理与自我保健

药物调理原则强调身心互动，深入讲解中药延缓衰老的原理与方法。刮痧、艾灸和按摩等传统保健手段，是自我保健的重要组成部分。