跑步有什么好处,是不是还可以关注留守儿童的呀?
发布网友
发布时间：2024-07-03 06:41
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热心网友
时间：2024-08-19 04:43
大家看的见的：
健康、年轻、有活力、保持体型、酒量都上涨了、还有除了吃坏肚子以外就没有生过病等等。
大家看不见的：
1.收获战利品：经常参加跑步活动，活动方发的跑步T恤，已经多到两年之内不需要再去购买速干衣了。赛后有时还有礼品…巢湖马拉松发了好多瓶劲酒，马上合马，迪卡侬又要发两瓶醉三秋…
2.心态平和：长期跑步让情绪找到释放的方式，一些过激或者负面的情绪可以得到宣泄，慢慢懂得控制自己的情绪，心态更加平和。
3.收获赞誉：boss介绍我的时候都很自豪地说：她跑过马拉松哎…
然后业务单位经常忘记我的名字，直接说你们公司那个好会跑的那个，在不在？
4.收获友谊：长期跑步可以结交到很多跑友，大家在一起到处参加比赛，一起交流长跑心得，还可以以团体的形式参加马拉松比赛，和跑友一起跑大大增加了跑步的乐趣。
二、坏处
跑步膝之类的身体毛病可以通过训练而避免，靠墙静蹲和深蹲等训练都可以锻炼到膝盖周围的肌肉，肌肉强大了，膝盖也就会被保护的很好；坚持做平板和练习普拉提可以锻炼核心肌群，更好的保护腰椎。
热心网友
时间：2024-08-19 04:44
