三类食物不适合给孩子吃,影响健康不说还耽误长个,家长别再喂
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发布时间：2024-07-03 05:29
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时间：2024-07-08 16:44
定稿：苏子后
随着生活水平的逐渐提高，相比之前的家长，现在的家长能让孩子的吃的更丰盛、喝得更好，但这时的家长们却发现了这样一个问题，那就是跟以前的孩子相比，现在的孩子反而却更容易生病。
其实根本原因就是家长给孩子喂错了东西，往往那些看起来有营养的东西，对于孩子的身体而言，不仅没有好处，严重的甚至还会阻碍到孩子的身体发育。
有次娟娟因为要出差，于是就将5岁的儿子托给婆婆帮忙抚养。出差结束后娟娟就准备去婆婆家接孩子回来，结果却发现孩子脸色蜡黄，吓得娟娟和婆婆赶紧把孩子送到医院进行检查，经医生鉴定孩子是积食了。
娟娟连忙询问婆婆给儿子吃了什么，婆婆只回答说：”只是给孩子喂了汤泡饭，这种饭既营养还好吸收，怎么可能会造成积食。“
这时旁边的医生却对婆婆说：“孩子就是吃汤泡饭吃多了才造成的积食，因为汤泡饭里面的米饭大部分都没有被口腔的唾液分解，而这些米饭进入孩子的脾胃里就会堆积在一起，再加上，孩子的脾胃本来就比较弱，很容易造成孩子胃积食。”
听完这话，婆婆才恍然大悟，连连后悔自己把汤泡饭当营养食物喂给孩子吃，在医生的提醒下，婆婆和娟娟这才得知，原来生活中很多常见的食物并不适合给孩子吃，比零食的危害还大。
1、含盐量高的食物
有的人会认为盐吃多了长力气，这其实是错误的想法。食盐主要就是是*，钠的含量会很高。
过量的钠会阻碍孩子身体对钙、铁、锌的吸收，孩子吃多了不仅没力气，还会让肾脏的负担加重，想要孩子长力气，就要多吃水果蔬菜等含钙铁锌丰富的食物。
2、油炸食物
很多家长喜欢吃油炸食品，就带着孩子一起吃，特别是油条、油饼等一类的东西。但这些油炸食品中的油脂太多，孩子的肠胃难以消化，可能会导致孩子的肠胃虚弱、积食，严重的甚至会影响孩子的身体发育。
所以，家长给孩子吃的食物，尽量以清淡为主，最好少吃油炸类食品。
3、假牛奶
我们经常会在超市和小卖部看到一些五花八门的牛奶：比如某哈哈，某快线，某核桃等等。但这并不能算“牛奶”，而是一种饮料。
虽然上面写着能让孩子长高，营养价值高等，但却不是真的。孩子长期饮用，会导致孩子营养的流失，容易造成营养不良的情况。所以，家长在挑选时一定要小心，尽量选无添加的纯牛奶来给孩子喝。
1、以清淡为主
小孩子的消化能力远远比不上大人，孩子吃太多高营养的食品，反而会让孩子的身体更加消化不了。所以孩子的饮食方面尽量以清淡为主，少吃一些油炸、煎烤类的食物，尽量多吃一些的蒸煮、清炒的食物。
2、少吃零食
在生活中尽量不要让孩子吃太多的零食，否则只会影响孩子的食欲。而且各种零食中都含有很多的垃圾成分，会对孩子的生长产生一定危害。还有的甚至会影响到孩子的发育，出现性早熟的现象。
3、食材多样化
孩子一般普遍的饮食都是肉类较多，新鲜的果蔬、五谷杂粮却吃得少，这种吃法是不正确的。在给孩子准备食物时，不能只做大鱼大肉，要学会营养搭配。
如果孩子不爱吃，可以尝试着给孩子变换一些食物的花样，提供给孩子一些不常吃的东西，让孩子尝试不同的新的水果或蔬菜。多吃新鲜的果蔬和五谷杂粮，能让孩子发育更好，更 健康 。
