减肥应该怎么减哦,运动不能坚持,吃药没用又伤身,胖了十几年了,不想当...

发布网友发布时间：2024-07-03 15:44

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热心网友时间：2024-07-16 21:10

瑞士进口的那个减肥茶不错。叫
NE
减肥茶
的吧。我给我妈也买了一个疗程，没有副作用，不拉肚子这些。蛮不错。
乐购时尚网
这个网站买的。你可以看看。

秘诀7：吸气，呼气，再吸气，收缩腹部“交响曲”

收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的平坦和紧绷。

绝招：此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧、放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15～30秒，然后放松，重复5～10次。