晚上六点半快走和慢走哪个减肥
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发布时间:2024-07-03 15:29
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热心网友
时间:2024-07-14 18:09
快走
慢走只能算是锻炼不能算减肥,毕竟饭后散步的大妈大爷都是走走路活动活动的,而且快走减肥的话要达到一定的心率和时间,比如我就是心率160时间1小时以上才会稍微有减肥的效果,而且靠走路就想减肥基本上是不存在的,走点路能把你当天吃的热量消耗掉就很厉害了。
热心网友
时间:2024-08-04 00:45
快走
慢走只能算是锻炼不能算减肥,毕竟饭后散步的大妈大爷都是走走路活动活动的,而且快走减肥的话要达到一定的心率和时间,比如我就是心率160时间1小时以上才会稍微有减肥的效果,而且靠走路就想减肥基本上是不存在的,走点路能把你当天吃的热量消耗掉就很厉害了。