再跑步机上联 长跑和 外面有不不同,和优缺点?
发布网友
发布时间：2024-07-03 16:34
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热心网友
时间：2024-07-20 10:06
跑步机
大都有良好的减震功能，所以与大多数
室外
地面
相比，在
跑步机上
跑步
对关节
的冲击力更低，对保护
关节
是有好处的。
跑步机比在室外跑步的优势之二是能显示你的
运动数据
，这些是科学训练的依据。跑步机可以显示你跑步时的
心率
，这是你评价
运动强度
的很重要的指示，你只有知道了自己的训练
强度
及感受才知道自己是身体水平和锻炼是否有效。跑步机还可以
显示时间
、距离、
热量
....等。
