自己处理事情的过于强硬,情绪容易激动,该怎么改善?

发布网友发布时间：2024-07-03 16:15

共5个回答

热心网友时间：2024-08-19 13:54

其实冲动是每个人必备的情绪，冲动和激动会让你暂时性的失去理智从而不能好好的考虑和解决问题。其实要克制自己的情绪没有那么难，像什么忍耐什么的完全不需要的。很简单在你生气的时候只要记住一件事就好了,生气的时候请把你的嘴角上翘一点露出你的微笑，让后让怒气从微笑中散发出去，你就能好好思考了！练习多了以后你就算是生气也会是给人微笑的样子，而你自己就能更好的控制自己的思维了！

热心网友时间：2024-08-19 13:50

当你临近爆发的界点时，抓住自己的衣摆或者其他什么东西（p.s.不提倡抓住别人的手..嘻嘻...），告诉自己一定要冷静，做几下深呼吸，使自己的头脑冷静下来，认真思考整件事情之后再有所行动。持之以恒地，你的情绪应该会得到适当的改善。（我自己以前就是这样一个人，我觉得这个办法还蛮管用的...）希望能帮到你。

热心网友时间：2024-08-19 13:54

关于这个问题，我建议把不顺心的事跟身边要好的朋友说下，看看她们能不能给你一些好的建议，负面情绪是长期的心理压力累积，越堆越高，越想就越觉得自己委屈。当情绪上来的时候，一定要控制自己，做自己情绪的主人，生气的时候转移注意力，不要钻牛角尖，也不要找人理论，心静下来，好好想被负面情绪所影响的后果，自己是否可以承受。

热心网友时间：2024-08-19 13:48

大家都有脾气，没有脾气，我们就是不是我们了。发脾气的时候告诉自己“没什么大不了了，我没有必要生气”，“生活中天天都是这样的事，我还能天天生气，没必要”。一次次的努力把脾气引导出去，时间一长心态就会渐渐的改善。

热心网友时间：2024-08-19 13:52

我的老师曾经说过，在你难受或者无助的时候的时候，多去学习，多充实自己，那会你就会发现，所以的一切都和自己无关。那会学习的你是最安静的，慢慢你会发现，你会用一种全新的眼光看待这个美好的世界，那时的你就会有一种很好的心态出现在大家面前，加油！