尿酸高吃什么最好最降得快 吃什么降尿酸
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发布时间：2024-07-03 16:14
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时间：2024-07-18 12:28
尿酸高与饮食有很大关系，很多人都是由于不良的饮食习惯，摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物，从而导致体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高。不过有些食物是可以降尿酸的，下面我们就来看看尿酸高吃什么最好最降得快。
尿酸高与饮食有很大关系，很多人都是由于不良的饮食习惯，摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物，从而导致体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高。不过有些食物是可以降尿酸的，下面我们就来看看尿酸高吃什么最好最降得快。
尿酸高吃什么最好最降得快
1.碱性食物
尿酸属于酸性的，多吃碱性的食物，酸碱反应，能降低体内尿酸的含量，而且酸碱反应后会生成水，促进尿液排出，也能降低尿酸的含量。
碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。
2.低嘌呤的食物
因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。
3.固肾的食物
肾是人体的主要排泄器官，尿液需要通过肾排泄出去，体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常，才能保证良好的排泄功能，维持体内的平衡，所以多吃固肾的食物，调理好肾脏功能，对于降尿酸也是非常有益的。
固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。
4.高钾食物
钾元素不但可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候，钾元素会自动调节，中和尿酸，促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。
高钾食物：香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。
5.利尿食物
人体内多余的尿酸需要从尿液中排出，减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促进体内尿酸的排出，对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。
利尿食物：冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。
相信大家看完上文的介绍后，对尿酸高吃什么最好最降得快已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
