全麦面包100g有多少热量

发布网友发布时间：2024-07-03 16:15

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热心网友时间：2024-07-17 06:08

全麦面包每100克的卡路里含量为246大卡。一片全麦面包（重量为36.0克）含有89大卡的热量，大约需要散步61.4分钟才能消耗掉这些热量。
每100克全麦面包含有以下营养成分：
- 脂肪：1.00克
- 核黄素：0.01毫克
- 钠：457.00毫克
- 锌：0.49毫克
- 磷：88.00毫克
- 蛋白质：8.50克
- 铁：1.50毫克
全麦面包与一般面包的不同之处在于，它是使用未去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作的，而一般面包则使用精粉（即去掉了麸皮和富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作。

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