幼儿足球启蒙训练

发布网友发布时间：2024-07-03 13:47

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热心网友时间：2024-07-18 23:23

1. 技术训练内容：
- 针对脚部及下肢进行多种形式的颠控球练习。
- 专注于脚背外侧、脚背内侧、脚背正面和脚内侧进行运球基本技术练习。
- 练习原地和慢速运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球技术，包括地滚球、反弹球和空中球。
- 通过多种形式练习脚背外侧、脚背内侧、脚背正面和脚内侧的传球与射门技术。
- 学习正面和侧面抢球时的基本身体站位和抢球方法。
2. 战术训练内容：
- 进行多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人的攻守练习。
- 参与不同得分方式和不同球门数量的小场地分队比赛。
- 执行多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。
3. 身体训练内容：
- 在幼儿时期进行灵敏性训练，以达到良好的效果。
- 利用柔韧性和速度训练的最佳时期，进行步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等，综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。
4. 心理训练内容：
- 以表扬为主，增强儿童完成学习和训练任务的自信心和愿望。
- 鼓励儿童与同伴合作，并表扬遵守规则和训练要求的学生。
5. 理论学习内容：
- 讲解《足球竞赛规则》中的计胜方法、掷界外球、直接任意球与间接任意球犯规、越位犯规等条款。
- 教授颠球的四个基本要点。
- 介绍个人战术纪律的基本要求。
- 分享球星的成长经历。
- 观看高水平的足球比赛。