每天一小时哑铃一共300下半个月可以练出。。。手臂明显肌肉吗...

发布网友发布时间：2024-07-03 14:58

共6个回答

热心网友时间：2024-08-09 05:37

你好，朋友
最少一个月，还是在营养充分的条件下
锻炼肌肉不可心急，要的是持之以恒
如不足，请追问，满意请采纳

热心网友时间：2024-08-09 05:37

可以的

热心网友时间：2024-08-09 05:39

要做到位，加上做标准俯卧撑，半个月就看得出效果

热心网友时间：2024-08-09 05:41

看你的肌肉强度了

热心网友时间：2024-08-09 05:36

能，但是也得增加营养。

热心网友时间：2024-08-09 05:38

每天吃50个生鸡蛋，50个生鸡蛋放在碗里面搅拌，生喝，这是肌肉健美男的健美汤

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每天一小时 哑铃 一共300下 半个月可以练出 。。。手臂明显肌肉吗...