感觉全身总是没有力气!还总是腰痛!怎么回事?求大神帮助

发布网友发布时间：2024-07-03 14:24

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热心网友时间：2024-07-28 03:43

你是吃饭太少，吸收不够。免疫力下降。睡眠不好影响肝脏解毒的效果，因为夜里11-3点是肝脏解毒排毒的时候。容易肝火太盛。最好休息，及补充饮食，多喝水。合理运动，保持良好的情绪。腰痛只是你肾虚的表象，允许的话配合无限极复合多糖类产品调节一下。

热心网友时间：2024-07-28 03:38

现在腰痛逐步年轻化，大多为不合理姿势引起。对于长期不合理姿势引起的腰痛，医学界公认倒走是最有效的方法。倒走的核心是通过矫正重心来调整姿势,姿势不当的多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，比倒走更安全，更容易坚持。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。你有腰痛，建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。建议到医院检查清楚，及时治疗