怎样才能让小腿变瘦啊 ???
发布网友
发布时间：2024-07-03 16:09
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热心网友
时间：2024-07-12 17:04
，用
胳膊肘
支起上半身；两腿
并拢
，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，
重复动作
。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以
瘦腿
的）
