怎样健身才能让小腿变瘦?
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发布时间：2024-07-03 16:09
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时间：2024-07-12 16:45
1.适度避免高负荷、低次数的专项小腿力量训练。
2.多做一些二十分钟以上的有氧运动。
3.拉伸的作用，在于让你塑造小腿的线条，而不是直接让你瘦小腿，减少围度。只要把特别粗壮的肌肉多拉伸，线条就会纵向变长、柔和，这在视角上，能够让人觉得小腿纤细变瘦。
