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天生体质易发胖的人,怎样减肥是不易反弹的?

发布网友 发布时间:2024-07-07 08:36

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3个回答

热心网友 时间:2024-07-10 14:00

不吃正餐 多吃低碳化合物

热心网友 时间:2024-07-10 14:01

少吃饭,多运动,多吃蔬菜水果,少吃油腻,多跑步。合理时间用餐,再极端一点,不吃饭,多熬夜,效果一样,就看你受得了受不了了。

热心网友 时间:2024-07-10 14:01

晚饭以清淡蔬菜为主,每天晚饭后匀速快走30分钟以上,可保持身材不变
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