双拳俯卧撑

发布网友发布时间：2024-07-07 08:27

共3个回答

热心网友时间：2024-07-18 23:13

欲速则不达，锻炼身体要循序渐进，逐渐增加运动量，你每天都增加五个，这样一年后你就要做到2000个了（哈哈），速度太快，身体一定吃不消，容易造成损伤。建议你改为逐步增加运动量，如每10天增加5个，这样不但可以巩固训练成果，还不会造成运动损伤。我就是每10天增加5个，现在也可以做到200个了，祝你早日成功!

热心网友时间：2024-07-18 23:07

减少量咯你85下太多了.你是要练肌肉还是练拳头的硬度啊？如果是练肌肉.一下子练85下是没有多少肌肉的肌肉是有啊但是不太多

热心网友时间：2024-07-18 23:04

没关系的,是会破皮什么的建议要练拳头硬度就坚持可以选则木地板而不要大理石的
如果只练肌肉完全没必要双拳手掌也可以了