睡觉之前可以吃综合维生素和钙片麽??一天中什么时间段吃是最好的?另 ...

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，...

晚上睡觉前吃一次钙片，能增加血液中钙含量，提升血钙水平，这样就不用动用骨骼中的钙离子。值得提醒的是在购买钙片时，要看一看其中是否含有维生素D。没有维生素D，不管补充多少钙剂都没有任何用，因为维生素D能促进钙在骨骼中沉积，加快身体对钙质吸收。哪些食物能补钙？1、坚果 坚果中含有丰富不饱和脂肪...

可以选择在吃饭的时候吃钙片。吃饭的时候吃钙片，这样可以最大限度地减少对消化道的影响，吃完钙片之后不容易发生嗳气或者便秘等胃部不适的问题。钙片属于保健品，并不像药物一样需要特殊的服用时间，所以对于吃的时间没有很大的要求。2、晚上睡前 晚上睡前可以吃钙片，有利于吸收。因为睡觉的时候，血液当...

一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。同时，很多钙源都不同程度...

1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。2、还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，...

最好是在睡前五到六个小时吃钙片，那以免尿液中的钙排出量过大而形成尿路结石。第三，就是补钙，还需要补充维生素D，我们人体的吸收和利用钙都需要维生素D的参与，维生素D呢是促进钙的吸收和骨钙的溶解。每天每人对于维生素D的需求是五到十微克可以耐受，最高摄入量是25微克每天，如果超过每天的可耐受...

现在好的钙片一般都含有维生素D，不建议空腹食用，应饭后食用，空腹的话胃酸多容易与钙其反应，不易吸收。服用钙片期间，多晒晒太阳，这是促进钙的吸收最好的方法，当然要注意防晒哦

孩子补钙的最佳时间是每天临睡前。在白天的一日三餐中，人体可以从食物中获取一定的钙，到了夜间一般不再吃东西，这样通过食物摄取的钙就减少了，所以这个时候吃钙片，对孩子的生长发育有一定的好处。1、小孩正在生长发育的关键时间，对钙质的需求量也比较的多，这个时候，就需要家长适当的给宝宝补充钙剂，...

3-10岁800毫克；10-13岁为1000毫克，13-16岁为1200毫克。成年人为800毫克；孕妇为1000-1200毫克。钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

狗狗吃钙片也是有时间要求的，最事宜的时间往往更加促进身体对钙的吸收。宠物专家指出：狗狗一天之中早上是吃钙片的最佳时间，早上是最容易吸收的时间段。不同品种和体型的狗狗在不同的年龄阶段，补钙的方法是不同的。但无论是何种体型的犬，在哺乳期都无需补钙，因为它们可以从母乳中获得大量的钙质。大...