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发布时间:2024-07-07 00:31
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热心网友
时间:2024-07-27 19:00
平时的饮食要规律。吃些清淡的,尽量吃那些油炸、油腻的食物,要多吃青菜多吃富含纤维的食物多喝水。
选择一个空闲的时间,在每天这个时候去厕所蹲着,尝试排便,拉不出来也没关系,重要的是要坚持去做,久而久之身体就会形成一个惯性,养成良好的排便习惯。
很严重的话就去医院吧、让医生给你开个方子,给你更有效的建议。毕竟你的情况很伤身体的。祝你好运、哈哈
热心网友
时间:2024-07-27 19:01
象你这中状况多数情况下是 上火或者是工作压力太大饮食缺少蔬菜 你喝过板蓝根吗 这个药对你这种证状很有效 不信试试
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