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...58公斤左右 吃蛋白粉好还是吃增肌粉好?还有网上哪个商场买粉质量有...

发布网友 发布时间:2024-07-07 07:30

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热心网友 时间:2024-08-09 16:03

其实没有必要吃增肌粉,肌肉发达有三要求:1.主食(60%)少吃多餐 , 2.锻炼肌肉,刺激肌肉(30%) 3.补剂,蛋白质类(10%)。 只要你满足前两条件就可以达到良好的效果。增肌粉或者蛋白粉只能起到补剂的作用。
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