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怎样才能把肌肉转变成肥肉,同时再把肥肉减掉?

发布网友 发布时间:2024-07-05 13:10

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热心网友 时间:2024-07-11 13:25

我试过一个很有用的方法.因为是个女生,如果有很大块的肌肉就很不好看.所以在半个到一个月内,进行节食,同时停止剧烈的运动锻炼.这样,肌肉得不到营养,和锻炼,就会委缩和松弛.不怕麻烦的话,一周要做2-3次舒缓的按摩.
然后就成了你说的肌肉变肥肉了,这个时候,我会选择去游泳和参加水上运动,再把肥肉收紧,但这个时候,肌肉比以前小了很多,看起来是浑圆结实,不是那种很僵硬的肌肉线条.
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