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如何做到自我悦纳?

发布网友 发布时间:2024-07-07 07:05

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热心网友 时间:2024-07-19 21:22

悦纳自我是指:个体能正确评价自己、接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。

自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处,更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上,努力改进自己、完善自己,而不是妄自菲薄,失去信心。

每一个人都是一个“独特的我”。无论男性还是女性,都各有各的价值。每个人都是美丽的。我们会因为可爱而美丽。积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己,并通过努力,改进和发展自己。

良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突,使个体得到健康发展。马斯洛的需要理论认为:人有自尊的需要,这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要。自我悦纳即产生高自尊。

悦纳自我的重要性:

1、悦纳自己,可以了解真正的自己,成为更好的自己。

只有自己真正的了解自己、认识自己,才能成为更好的自己。每个人都是一个独立的个体,都有自己的闪光点。了解自己,看到自己的优点,然后发扬他,影响身边的人,别人也会更加喜欢你。反之,发现自己的不足,在学习、工作,生活中规避它,你就能成为更好的自己。

2、只有悦纳自我,接受自己,才能爱上自己,别人也才会爱你。

一个连自己都讨厌自己的人,又怎么会让别人来爱你呢?所以,我们要接受自己的全部,爱上自己,包括所有优点和缺点,然后与他们在一起。首先喜欢自己,爱自己,做真正的自己。

3、悦纳自我,让自己不再焦虑。

有时我们变得焦虑是因为我们不了解真实的自己的样子,不能真正地做自己,不知道自己能做什么、适合做什么,所以我担忧未来,不能活在当下,永远在纠结。所以,要悦纳自己,接受自己的全部,找到适合自己的方向。

4、悦纳自我,可以让我们专心做事。

只有悦纳自己,接受真正的自己,我们才不会为外在事所烦扰,才能专心地去做自己想做的事情。接受真正的自己,和自己的心在一起,就不会再去胡思乱想。告诉自己:“我就是这样的,我是独一无二的。”

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