...180天的时间从180斤减肥减至120斤。成功率高吗

发布网友 发布时间：2024-07-07 08:08

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热心网友 时间：2024-08-02 05:23

说起减肥嘛很多人走过不少的弯路 花了相当多的费用有的仍然不见效 而且还有的把自己的身搞垮了 后悔终身 还有的通过锻炼 管住嘴迈开腿略见成效 长久坚持下去 也会有很大收获的 既然你有了计划 下了决心我想你一定能够梦想成真的 半年呀迟迟以恒坚持不懈可不是一句话的事 不过你既然决心已下愿你坚持再坚持 祝你成功 加油！

热心网友 时间：2024-08-02 05:16

姑且先不说成功的效率高低，你可以计算一下每个月大概就是要减少十斤吧。
那么，每天减少大概三到四两呢，建议你都要有均衡营养成分和适度运动健身哦。
估计一开始是能行的，越到后面越难哦。
还有就是注意劳逸结合啊，身体健康最重要，不一定为减肥而减肥呢。要是有不舒服或其它的不良反应就要打住了。
健康管理自己的身体吧，只要达到正常的健康指数就可以啦。快速减肥有时候对心脏不好啊！感谢采纳吧。

热心网友 时间：2024-08-02 05:22

这个有点难，制定好目标和计划是应该的，但不能好高骛远，建议分阶段有针对性的制定和执行计划。目标不要定得太高，比如160斤，这个可以有，实现难度低且不容易打击减肥积极性;最后就是具体实施了，“管住嘴、迈开腿、规律休息最合理。”坚持下去，成功可期。

热心网友 时间：2024-08-02 05:22

半年的时间减掉60斤，从理论上来看是可行的。这就要有相当大的毅力和时间，以即高强度体育锻炼，并且严格控制自己的饮食习惯。这都需要有相当大的勇气。相信自己，希望就在前方，加油！

热心网友 时间：2024-08-02 05:21

其实还是慢慢来的更好，如果想短时间内减太多的话需要专业人士协助来做锻炼，不管是食物还是运动，都不是自己盲目去做的，有些运动自己乱做有可能造成身体损伤，自己的话还是建议多做有氧运动，当然也要休息好，饮食上清淡为主，肉类的话也不能完全不吃，可以吃些鸡肉鱼肉的，总之还是慢慢来的好，短时间减太多还有可能造成皮肤松弛之类的，趁年轻慢慢减皮肤还能跟着恢复。加油吧。