哪些食疗可以降血压?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:04

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热心网友时间：2022-07-01 03:00

鲍鱼壳煮汤降血压

预防高血压、视力障碍和眼内障碍等最经济实惠的方式是吃鲍鱼壳汤。

作法是：两个像手掌般大小的鲍鱼壳洗干净，浸泡在水中一周，浸泡时每天要换水，才能除去盐分。洗干净的鲍鱼壳放在烧鱼的网上，烧到两面变成黄褐色为止。再用清水冲洗一次去除盐分，放在阳光下暴晒以使干燥。干燥后的鲍鱼壳大片弄碎，然后加入1．8升的水和50毫升的酒，用弱火熬煮，煮好的汤喝了可以解除高血压。

鲍鱼壳在鱼店中很便宜，因为原本是鱼店要丢弃的东西。

豆芽菜能降血压

高血压很麻烦，吃很多药依然不能控制病情，情绪一激动，病情立刻上升。其实，可从“食补”上着手。如绿豆芽，含有丰富的维生素C，冬粉则有清血、容易消化的功能，又是低热量食品。兼具豆芽菜和冬粉效果的是二者的制作原料——绿豆，有解毒作用，可以治头昏眼花、高血压。

料理豆芽菜的方法是：首先，将豆芽菜洗净，去掉黑皮和发根。洗净后的豆芽菜放入锅中，加三大匙的油，迅速拌炒后撒上盐、胡椒即可。炒豆芽菜重要的就是时间要掌握得很正确，不能太生，也不能过熟。豆芽菜可以算得称得上最便宜的蔬菜，又具有丰富的营养价值，高血压患者不妨试试。购买豆芽菜根本没有季节性可言，如果不上市场购买，也可以自己发豆芽，只需找个容器。将绿豆盛装起来，保持湿润就可以了。