晚上吃香蕉可以通便吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:24

共3个回答

热心网友时间：2022-07-01 05:03

晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

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热心网友时间：2022-07-01 05:04

亲爱的。吃香蕉也要注意，生香蕉不但不能通便还有可能会造成便秘哦！香蕉最好要蒸熟吃才能缓解便秘的！追问那软软的算生吗？就平时吃的那些

追答蒸一下好一点，软软的不是熟了。而是因为放的时间长了，外皮如果你摸着黏黏的说明它糖分都已经流失了，别吃了。

热心网友时间：2022-07-01 05:04

可以，但是要注意香蕉不要和酸奶同食。而且，尽量不要在临睡的时候吃东西，睡前2个小时吃最好