踢球我的脚外踝向内侧严重扭伤如何处理?

发布网友发布时间：2024-05-14 06:05

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热心网友时间：2024-06-01 22:47

24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及象昨天一样再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，要1~2周以上吧。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。祝早日康复！

热心网友时间：2024-06-01 22:43

直接切断