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...后上臂肌肉明显感到紧绷,胸肌感觉不明显怎么回事?

发布网友 发布时间:2024-05-14 02:52

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热心网友 时间:2024-06-21 16:41

肱二头肌和肱三头肌比较容易受剌激,也容易发达,做俯卧撑时用力较大。而胸肌受剌激较小,运动量不足时,膨胀的感觉就不明显。也可能是你臂部肌肉比较弱,还不能带动胸肌运动。坚持下去,慢慢会有感觉。
锻炼胸肌还可以配合哑铃飞鸟,杠铃卧推,扩胸器拉力器等。
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