经常干食蜂蜜好么?会不会引起糖尿病?大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2024-05-13 02:20

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热心网友时间：2024-05-13 11:25

一年20斤以内没事。蜂蜜对人类健康的作用近几年来，有很多人对“糖”的印象不好，认为吃糖就会发胖、坏牙，甚至形成糖尿病等。其实这是一种误解。我们的机体是一个完整、平衡的机体，它像一部机器一样，是构成我们机体必不可少的重要物质，而且在我们机体的构成及新陈代谢过程中起着非常重要的作用。（一）单糖的作用 1.构成机体的组分之一糖类是构成机体组织细胞的重要物质，例如：我们的生命物质的基础—核酸（RNA和DNA）由戊糖、磷酸、碱基构成，没有糖就没有核酸，也就没有生命；糖与脂类形成的糖脂是细胞膜与神经组织的结构成分，没有糖就构不成细胞，构不成我们的神经组织和机体；糖与蛋白质结合成的糖蛋白是构成软骨等结缔组织的重要物质，等等。 2.氧化供能糖类物质是人体内能量的主要来源，每克碳水化合物在人体内氧化可产生17.1kJ的热能。由于糖类大量使用也不油腻，价廉，释放能量快等，所以膳食中的总热能的60%～70%来自糖类。 3.保护肝脏糖被消化吸收后，除了供能外，还可合成肝糖元贮存于肝脏中，并能增强肝细胞的再生，促进肝脏的代谢和解毒功能。 4.参与体内物质代谢糖可以帮助脂肪、蛋白质在体内的正常代谢。神经组织、细胞核、心脏、大脑等组织器官活动都离不开碳水化合物。（二）活性多糖的作用植物多糖、真菌多糖、几丁多糖等活性多糖（由10个以上单糖组成），有抗菌、抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤、降低心肌脂褐素含量、延缓机体衰老的作用。同时，某些多糖还可显著提高机体巨噬细胞的吞噬能力，从而提高人体的免疫力。很多多糖具有调节血糖的作用，例如从山药、灵芝、甘蔗、人参、猴头、紫菜、海带、茶叶中提取的20余种多糖都有显著的降血糖作用，一般用100mg/kg的剂量，24小时后降糖率可达60%以上。有些多糖，可以促进肠道蠕动，预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张等。（三）低聚糖的作用有些低聚糖（由2～10个单糖组成）是理想的甜味剂，有些可以使人体肠道内有益菌落—双歧杆菌活化和增殖，有利于身体健康。

热心网友时间：2024-05-13 11:25

拜托，大家对糖尿病其实有误解啦。现在在国际上，糖尿病仍然是一种病因不明的疾病，世界卫生组织给出的病因是多方面因素共同作用发病。包括遗传背景、生活习惯、生活环境、肥胖等等。是一种体内胰岛素绝对不足或胰岛素受体后异常，靶细胞对胰岛素敏感性下降而引起的一类水、糖类、蛋白质、脂肪及电解质等代谢紊乱的疾病。并不会因为摄入糖的多少而引发糖尿病。而且蜂蜜对调节血脂、软化血管的作用比较好，所以老年人应适当的服用蜂蜜，不用担心蜂蜜会引发糖尿病。但同时，老年是糖尿病的高发期，也需要定期的检测血糖。如发现自己已经患上糖尿病，最好还是不要服用蜂蜜，或尽量少服用。蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。而其中的葡萄糖会引起血糖的升高。

热心网友时间：2024-05-13 11:26

老吃蜂蜜不错，很有营养啊。不会因此得糖尿病的。