运动后2个小时喝牛奶豆浆,还会长肌肉么

发布网友发布时间：2024-05-13 21:00

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热心网友时间：2024-05-13 21:09

我也在减肥，不过我是在早上喝豆浆，运动的时候还是要适当喝点水或吃点什么低脂的食物，也不要吃饱，休息片刻再运动，我就是这样的，我现在瘦了15斤````喝豆浆其实还会减肥的哦！它很有营养，在运动后半个小时喝会让我们的肉变结实，不会有肌肉的。好会让皮肤变白的，牛奶在晚上喝可以促进睡眠的````也不会发胖的。

热心网友时间：2024-05-13 21:08

运动后稍稍休整就可以喝，临睡前喝牛奶豆浆你刷牙么？
我本人不赞成睡前喝这个东西，晚上喝水喝多了，第二天早上很长时间都不饿，等到饿时吃饭又没有条件。睡觉前40分钟喝可以，睡前正好上一次厕所，刷牙，洗脸，睡前喝半杯水就ok啦