男人骨架小,还有优点么?
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发布时间：2024-05-11 18:53
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热心网友
时间：2024-06-22 14:03
骨骼是天生的,后天要改变很难,所以先和你说声,兄弟你要吃点苦了,没办法世界就是这么不公平 但要不公平在我们面前低头
如果你在25以下,你可一轻松点,多补钙,少吃米饭,多吃面食,因为米饭中的淀粉影响钙的吸收.(但我不想骗你实话说这些的作用不大)只能靠肌肉了,因为骨骼是先天的,肌肉是后天的,只要你的肌肉够大就可以掩盖骨骼的不足了.但你需要练出比平常人更大的肌肉所以要吃苦
还有是加强拉伸练习,阔胸,等,在陪和食物的补充一定可以的
既然的锻炼方法在网上有许多,都不错,重要的是你的毅力!!!还有我交你个别人不知道的,练完后20钟左右吃大量的高蛋白食物,马上睡一觉就可以使效果增加
加油!!!!记住要有毅力
热心网友
时间：2024-06-22 13:57
热心网友
时间：2024-06-22 14:02
遗传问题，一般情况下是改变不了的！
好好过日子，不要有心里压力心里负担！
热心网友
时间：2024-06-22 14:04
你骨架小，这很好呀，特别适合练健美。
还有，健美巨星同时也是动作巨星阿诺斯瓦辛格，他小时候身体是很瘦弱的。
但是，自从他练健美之后，身体就很强壮拉。
上帝对每个人并不公平，我认为，你要做生活的强者，就是要努力改变现状。
任何事物都有两面性，现在，老天给了你一个接触健美的机会，你可以自己选择。
你是想被别人嘲笑你没有男人味，伤你的自尊心，还是想有一副别人都羡慕的身材，这一切，完全靠你自己来做决定。
你不要抱怨你所处的环境很差。如果你真的想去做成一件事情，我想，任何困难都是可以克服的，前提是你有多想去做成这件事情。
我记得我刚开始接触健美的时候，我什么都不懂，在学校附近的健身房办了一张卡。那里面有个教练，他教给了我最基本的动作。
虽然后来，我对健美的理解更深了，我发现那教练讲的有些是不正确的，但是，我还是很感激他，他教给了我最基本的东西。
那时候，什么都不懂啊，所以，我有时间就去书店看书，找健美方面的书看，学习新的东西。然后去实践那些书上讲的。
后来，我就会和我们健身房练的比较好的人交流呀，吸取别人好的地方，让自己变得更强。
我也会上网看一些职业运动员的训练视频，学习一些动作呀什么的，然后去健身房模仿那些健美巨星的动作。
所以，我现在对健美的理解还不错。
热心网友
时间：2024-06-22 13:57
