焦虑、担忧、恐惧袭来怎么办?

发布网友发布时间：2024-05-11 19:05

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热心网友时间：2024-05-16 03:06

文：静怡苑?6?心灵乐园

Red姐刚学佛的时候，大家都告诉她不能杀生，于是，Red姐各种担忧焦虑，想得很多，比如：将来还能不能打蛔虫？身上如果长跳蚤了又怎么办？有一天晚上做梦，她还真就梦见自己的头上长跳蚤了，纠结要不要把头发剃光，想到自己要变光头了，一个晚上都在难受，可当自己醒来发现只是一场梦，一切都不存在，不禁埋怨自己那么苦*干啥呢。

同样的，当有一天我们解脱，从轮回的这场梦中醒来，也会觉得现在的自己可怜又可笑，执着于莫须有，在患得患失当中痛苦不堪，怎么能那么傻。我们可以认真地想一想，其实人生当中有很多事情不值得我们去计较、过分焦灼。

有人说，我们可以试着把自己现在最焦虑的事情放在一个罐子里，再过一段时间来看，很多焦虑自然而然就消失了，我们的很多担忧和焦虑都是不必要的，更别说以如梦如幻来观察。

如果能做到这样，就算我们没有彻底证悟，也可以让我们放下一些东西，不必再背负那么多的负能量，毕竟只是梦一场。

一般情况下，我们认为时间不会倒流，不会发生错位的改变，但是却有很多人有过这样的体验：非常确信自己没有做梦，清清醒醒地意识到自己正经历的事件曾经发生过，并且能够知道下一步会发生什么，事实上，也确实发生了。其实这就是在提醒我们，时间是可变的，当下发生便是阿赖耶识的种子成熟的表现，我们所经历的就像是人生的复盘一般，但是因为并非每一个人都有那样的神通，所以经历类似情况的时间非常短暂。但其实佛陀早就跟我们说，我们所经历的时间、空间、物质，这一切都不存在。

除了修行以外，我们还需要闻思，要知道修行的原理是什么？我们为什么要修行？又为什么要解脱？如果这些都不懂，只是仅仅追求形象上的打了多少座、供了多少曼扎、念了多少经、磕了多少头，那修行的效果也不会特别好。

这时候，学一些般若的理论便对我们非常有好处，我们在行持善法的同时，也就不会对“相”有太大的执着。有时候我们会非常着相，哪怕是做了一个梦，也要反反复复去观察，但是这有什么嘛，只是一个梦而已。所以，当我们遇到任何艰难的时候，念《心经》和《金刚经》等般若经典也非常管用。以前也有一位师兄，因为出车祸整个人都已经神志不清，后因为他念《心经》，这人才总算缓过来了，总之，我们相信，般若经典总有一种神奇的力量。

也有一些人说自己有时候感觉会不太好，总觉得会遇到一些不干净的东西，最后果不其然，感觉到自己的身边有一些“非人”众生来扰。很多人老是很忧虑，觉得自己老遇到一些神神叨叨的东西。那么，这些东西到底从哪儿来呢？其实就是我们内心创造的，原本阿赖耶识当中有那么一些种子，再配合上自己内心的渲染和造作，它们便出来招惹你了。这世上是有鬼，但是大部分怕鬼的，都是自己内心创造了一抹多鬼出来。

佛陀在证道的时候，魔王派遣魔军魔女来干扰，但就因为佛陀已经证悟这一切是如梦如幻的，所以这些都自行退散。米勒日巴尊者在山洞的时候，魔女来干扰，米勒日巴尊者也说，这一切都是心的幻象。魔鬼最怕的是般若空性的智慧，一旦我们意识到这一切都是幻象，可以从根本上解决我们的恐惧，说不定还能让我们开悟呢。

所以，当我们遇到让心恐惧的对境时，一定要把般若空性用上，因为这可是佛陀和米勒日巴尊者都在用的最好的办法。.