最近经常吃外卖,导致肠胃不好,吃一点东西就难受、胀气、消化不良...

1.粗纤维饮食 有消化不好情况的患者,在日常生活中应该尽量的多吃一些含有粗纤维的食物,这类食物能够有效的醋鸡肠胃蠕动,从而更好的增强排便能力。生活中含有粗纤维的食物有很多,比如像粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,这些食物中所含有的粗纤维都能够有效的促进消化从而预防便秘。 但是在吃这些食物的时候一定要注意,细...

经常吃外卖胃好难受与饮食不当刺激胃等有关，不能排除胃炎，上消化道溃疡，胃动力不足，消化不良等情况，容易引起胃疼，胃胀，烧心，反胃食欲不振等，可以到医院消化内科就诊检查做胃镜等看看，明确诊断胃炎等可以服用抑制胃酸分泌，保护胃粘膜和助消化健胃消食等药物治疗，不要喝酒。

另外，有很多外卖的菜品结构单一，有一些食物是属于高油高脂的，长期吃外卖容易引发胃炎，便秘等疾病，甚至还会导致人体形成脂肪肝，糖尿病等疾病，所以大家一定要特别的注意，如果实在工作繁忙，一定需要点外卖，大家应该要选择少油少糖少盐的食物。以上详细的介绍了常吃外卖会怎么样，除了以上的一些常见的...

第一：越来越胖。外卖吃多了的人会发现自己越来越胖，他们可能会觉得自己吃太多东西了，才会导致体重增加，但是事实上是因为外卖里面有大量的盐分和油脂。长期吃外卖会发现胃越来越不好，还有便秘的情况，加上点外卖的人都是上班族，几乎整天都在办公桌前，这样久坐不起，肯定会导致肥胖，所以在不得已...

长期摄入过多的盐和脂肪会导致高血压和血脂异常，增加心血管疾病的风险。5. 消化问题：外卖中常常添加食品添加剂和味精等，对胃肠道有刺激作用，长期食用外卖容易导致消化不良、胃炎等问题。综上所述，经常吃外卖会对健康带来多种危害，所以应尽量控制外卖的摄入量，并保持均衡的饮食结构。

1、太油腻：高血压、高血脂 吃过外卖后可能都会注意到，外卖盒子里会有明显的一层油，如果是选择炸鸡、薯条等来说更是大大加大了油脂的含量。长时间油脂过多的食品会使体重增加、血脂升高等情况出现，提高了心脑血管等疾病的风险指标。外卖商家为了盈利，长期使用反复炸制用油，如果油本身的质量就存在...

天天吃外卖肯定不好，饭店用的原料不一定是好的，比如为了降低成本 买一些不新鲜的食材，用劣质油等。为了食物美味，放一些添加剂和超量的油、盐。一些包装袋和饭盒在高温下会有有毒害的物质生成。饭店为了增加食品的口感，肯定会放大量的油，大量的大料。常吃这些重口味的食品。会让人们对一些饭菜失去...

第一，经常吃外卖可能会造成身体肠胃脆弱，容易引起肠胃炎 很多外卖为了客人在点餐的时候尽快出餐，他们的餐都是提前做好的，送出前再加热一下就可以了，这样的做法就很容易造成食物变质，然而很多外卖都会加很多的调料，也就可以掩盖因为食物变质引起的异味。但是吃进肚子里的人还是我们消费者，变质的...

因为这样在不经意之间，在食物之中就会混入许多的空气，而导致自己只吃一点食物就会产生胀气，也不利于消化。同时腹胀的人应该吃一些比较容易消化的食物，比如少吃豆类，过咸的食品以及鸡蛋也要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中富含维生素，可以促进食物的消化。也可以喝一些酸奶，补充益生菌，促进...

现代年轻人生活方式的改变是导致胃病高发的主要原因。现在的年轻人饮食习惯不规律,常常吃快餐、油炸食品等不健康的食物,同时缺乏锻炼和运动,导致肥胖、消化不良等问题。此外,年轻人面临的工作压力和生活压力也很大,长时间的工作和熬夜也会对胃造成伤害。 分享一个我身边的真实案例,我有一个同事小李,他是一个年轻的白...