发布网友 发布时间:2024-05-10 07:14
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热心网友 时间:2024-05-10 22:43
肯定有害,我们的健康需要很*生素,而人体自身或者从食物中获得的维生素还不够维持健康,比如维生素D类,只有维生素D3是人体能够自身合成的,其他D类维生素都要通过阳光的照射获得,所以长期没有照射阳光就会导致维生素不均衡,从而导致人体对钙的吸收受影响,引起骨质疏松。我建议你有机会就尽量去照照太阳,但要注意一个适应性,因为你长时间没见太阳会觉得阳光很刺眼,还有对皮肤也觉得有刺激性。所以不要见到太阳就马上跑出去晒,慢慢适应了再去会好一点,而且不要晒太久,否则可能引起皮肤癌、眼病等。总之,人是离不开太阳的,晒太阳好,但要适度,自己觉得舒服就好。