熬夜脸上长痘痘了怎么办
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发布时间：2024-05-10 04:35
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时间：2024-05-10 04:40
痘痘消失术
习惯篇
1、每天要保证饮水量充足
皮肤缺水会让油脂分泌加剧，很容易导致痘痘生成，每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。
2、调节精神压力情绪
注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调，要保持愉快的心情。
3、定期清洗床上用品
长痘也可能是因为螨虫和细菌过多，枕头、被子、床单、毛巾上的灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成，建议使用一次性洗脸巾取代毛巾。
4、避免熬夜
不要熬夜，熬夜会导致皮脂腺不听话分泌更多的油脂，早睡早起就会发现皮肤自愈修护能力特别强。
护肤篇
1、及时卸妆
卸妆要干净、彻底、边边角角都要清洁干净。不论你有没有化妆，都需要卸妆。
2、脸部清洁要温和
脸部清洁要温和，应用温水洗脸，洗面奶尽量选择氨基酸成分的，洁面后尽量选择用一次性洗脸巾轻轻沾干。
3、做好保湿
选择适合自己的水乳，调节好水油平衡，不要用过于滋润的护肤品。
4、注意防晒，建议物理防晒
如果不注重防晒，情况会更加严重。尽量选择硬的物理防晒，比如:遮阳伞、遮阳帽等等。
5、不乱用护肤品
一定不要乱用激素类去痘产品，会让痘痘加重且产生依赖性，一停下来就会持续长痘。
6、美白淡痘印
想要淡痘印，可以选择烟酰胺成分的精华。另外需要记住的是美白的同时一定要确保防晒做好。
7、消炎预防痘印
在长痘期间就要预防痘痘变成痘印，不用手挤痘痘，并在长痘期间就做好消炎舒缓的护肤工作。
8、护肤品的选择
温和、清爽为主，可选弱酸性，中性洗面奶，清爽控油的爽肤水，有抗炎修护的保湿乳霜，温和一点的防晒，可以选择有去痘成分的产品。
饮食篇
1、多吃粗粮，少喝乳制品
多吃点粗粮，有助排便，将体内垃圾排出来!糖分也是引起痘痘的元凶之一，想要变美必须对自己“下狠手”，少喝一杯奶茶就ok啦!
2、饮食清淡、多吃蔬菜水果
成年人每天至少应该摄入500克的果蔬；如苹果、番茄、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等也都利于减少皮脂分泌，建议多吃蔬菜水果。
去痘成分必知
金缕梅镇静安抚、水杨酸代谢角质、洋甘菊镇静收敛、积雪草抑菌消炎
茶树精油抗氧消炎、丹参根抗氧抑菌、三皮素抗炎抑痘、 透明质酸补充水分
致痘成分必知
羊脂酸质地油脂、月桂酸致痘性、棕榈酸清洁过强、二苯酮防腐剂
鲸蜡醇滋润增稠、液体石蜡保湿过强、油醇聚谜乳化剂强、月桂醇清洁过强
