减肥到底该怎么做多吃膳食纤维有利减肥

发布网友发布时间：2024-05-12 14:52

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热心网友时间：2024-06-01 21:10

是的，膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。所以多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽，含37%的膳食纤维，还会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。减肥重点在于你能否坚持，希望你能坚持，加油哦。

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