严重血虚贫血都吃了一些补血药血为什么

发布网友发布时间：2024-05-11 22:50

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热心网友时间：2024-08-30 13:16

轻度贫血不是很严重，我觉得不需要吃药吧，现在很多的食物都是可以补血的，可以吃红枣，桂圆，葡萄干，他们富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，可当零食吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。
还有菠菜、胡萝卜、南瓜，他们含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。可做成新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。
黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生，他们铁质、蛋白质和氨基酸含量高。黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。可做成花生焖猪蹄，黑豆鱼头汤，发菜猪骨汤。
鲜美肉类，乌鸡、猪肝，他们养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。可做成黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。