平静的心情(收下4个平静心情的方法)
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发布时间：2024-05-11 22:48
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热心网友
时间：2024-05-28 21:43
“不生气不生气，生气使人不美丽。”
现在很多人动不动就会生气，殊不知生气不仅仅只是外表会变丑，而且对身体很多器官都会受到影响，对身体是非常不好的。那生气具体会对哪些器官造成影响，又会造成怎么样的影响，这些很多人都不清楚。要知道，生气的时候，反而是给器官“惩罚”。
生气的时候这些器官在遭罪
肝脏
生气对肝脏影响最大。我们经常说 “气得肝疼”，这并不是一句玩笑话。在中医上认为生气对肝伤害是最大的，并且严重的暴怒有时候会造成肝内出血，甚至更严重会吐血。
乳腺
男性生气大多对肝脏造成影响，而女性生气伤得更多的却是子宫和乳腺。这是因为女性生气大多是在生闷气，生闷气所产生的气会在胸腔中，形成中医里的 “横逆”气滞，女性的小叶增生和乳腺瘤跟生闷气会有密切的关联。
大脑
生气时大量的血液流向大脑，从而增加大脑血管压力，氧气也会减少，最终脑细胞衰老情况也会因此加快。
心脏
生气时心跳会加速，并且血液大部分涌向大脑那么提供给心脏的血液会减少，也就容易造成心肌缺血。
肺部
生气会导致呼吸频率加快，出现呼吸急促，肺泡得不到适当的收缩时间，这时候对肺的影响是非常大的。
胃部
生气会导致交感神经兴奋并且胃肠蠕动会减慢，对胃的影响严重者会造成胃溃疡。
生气还会让 甲状腺功能 失调。
最重要的是老生气对于皮肤的伤害也非常大，大脑血液毒素增加对皮肤也会造成影响，容易形成色斑，这一点相信对于爱美的女性来说影响也是十分大的。
没想到只是一个生气却对人体造成如此之大的影响，那么有什么好的方法可以让生气在最快时间内平复下来呢。
四招教你快速平复生气
首先，离开让你生气的现场，不管是人还是事，如果让你感觉生气了，马上离开。
其次，转移你的注意力，听一首愉快的音乐或者吃一些甜品。
最后，找一些事情忙碌起来，当你把时间放在其他事情上面也相当于转移你的注意力了，并且你也没有了生气的时间。
如果上面三招还无法让你消气，那就找一个人倾诉吧，不管是亲近的亦或者是陌生人，现在有很多的平台也可以充当你的树洞。
现代人生活和工作压力都非常大，难免会遇到一些让你生气的人或事，当你感到自己要生气了，一定要做好情绪的调节。如果经济和时间允许的话，还可以适当去旅游，放松心情。生气不可怕，可怕的是对身体所造成的影响，所以想到这一点，也不要轻易生气。
