失眠吃谷维素可以调理好吗??

发布网友发布时间：2024-05-11 22:12

共2个回答

热心网友时间：2024-09-08 02:50

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不确.定的哦，失眠的原因有很多种的啊，不同的原因有不同的调理方/珐：

尽量在10点就洗漱上/床，假如每天一定到两三点才能睡觉，早上千万不要赖在床/上。每天早睡早起。选择适合睡觉的睡/床和枕头。还要注/意枕头的高度，应为6-9厘米。

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百/合、莲子、桑葚等天然食物平时可以多吃一些。
如果有条/件的话，还可以每天早上空腹喝一杯竹盐水，能促进人体睡眠，全面均衡身体状态。

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热心网友时间：2024-09-08 02:46

你好高血压的定义（hypertensionhigh;bloodpressure）　　在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.