吃什么水果对胃好 该怎么吃?
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发布时间：2024-05-11 22:30
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热心网友
时间：2024-06-01 06:07
还有就是水果饭前一小时吃对胃好。
还有个别水果不能饭前吃，如橘子类柿子等。
再就是木瓜，红枣，桑葚，榴莲、猕猴桃。
就这些吧~具体的如下：
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
热心网友
时间：2024-06-01 06:08
