...机上跑三公里17分钟消耗多少卡路里(就是正常的一公里测试的速度)
发布网友
发布时间：2024-05-11 21:41
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热心网友
时间：2024-06-23 00:41
公式计算，跑步热量 = 体重（ KG)X 运动时长（小时） X 指数，（ K) 指数 K( 卡路里） =30 /你速度（分钟/400米），假如你是体重60公斤，半小时跑了3公里，那么速度就是，10分钟/公里，代入公式：
热量=60*0.5*30/4=225卡路里。
