...中药后四肢肿大.,停药几天症状却加重.胳膊大臂变细小臂变粗,手腿...

从你所述这应该是药物的不良反应。乳腺增生的中药应该是活血散瘀疏肝养肝方得效果。建议您去正规医院就医。

第二步:双手握拳于前档交叉,手臂打直向两边上抬至与肩同高,此时你需要能感受到肩三头肌用力(不是用甩手臂的方式),重复约20次后,稍作休息以此循环三遍。 (B)双膝跪地伏地挺身法 第一步:双膝跪地并保持双脚尖着地,双手指尖张开着地,此时需保持背部成一直线不要弓起,眼睛正视下方。 第二步:开始时手肘弯曲,...

激烈的运动后用手多拍一拍小臂放松五分多钟，就不会变粗了，变粗就是一直充血导致的。你多按摩一下让血液流通一下就没事了

10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练其他部位而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的...

做这个不能太急，或者一次做太多个，这样可能会让胳膊拉伤，然后接下来几天的时间都是很疼，但是这都是肌肉缺氧造成的，适当的休息就行了。最后每天适当的运动，少长时间坐在电脑面前玩游戏。玩游戏长期保持那一个姿势会让你的肌肉萎缩下来，会更加的瘦弱起来。而且一个好的营养补给也是一个好的方法，...

手臂自然下垂，然后做弯举，保持肘关节稳定。★仰卧哑铃弯举仰卧在一个较高的平凳上（如果凳子高度不够可在下面垫东西），手臂自然下垂，然后保持肘关节稳定，弯举哑铃。★高位拉力器弯举：在大飞鸟机中间站好，然后手臂向两侧伸开，抓住拉柄做弯举，这个动作与比赛时做前展肱二头肌很相似。

瘦四肢:入浴按摩可以柔和臂部及腿部曲线,且使四肢感觉更结实。 方法:1.坐在温水浴缸里,让身体微微发热; 2.将浴盐涂抹在手臂及双腿上 3.以螺旋状方式由下往上按摩四肢4.再以揉捏的方式,放松运动后的手臂和双腿。 注意:抹上浴盐后.要让其在手臂上停留3～5分钟再开始按摩,否则起不到帮助排汗的效果。如果觉得用...

手腕到小臂这块前臂肌肉是小肌肉群，做大多动作都要用到这个肌肉，但就是因为这个所以比较顽固，练起来需要费工夫。前臂是看训练年限的，一般训练年限越高前臂越粗。 可以用哑铃手腕弯举来练。 没必要一个训练计划全部练小臂，练背或二头肌最后带一下就行。 这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的...

均有亏损,特别是病久之后可以表现为阳气不足,在治疗上重在扶正,在治疗全身的基础上,加用活血温阳通络的药物治疗,以解除肢端小血管痉挛,输通局部血脉,消除雷诺氏现象,常在治疗全身情况的药物基础上加用忍冬藤、巴戟天、川牛膝、仙灵脾、赤芍、丹参、桂枝、乳香、没药等药物,这些药物用量不易过大,应做为辅助药来...

坐姿弯举 坐姿，上身稍前倾，一手掌心朝上持哑铃，自然下垂于两腿间，持铃臂靠在同侧大腿上，另一手按于另侧大腿上。屈臂将哑铃弯举至肩前，肱二头肌极度绷紧，手腕朝大拇指方向扭转，稍停，再以肱二头肌控制住哑铃，徐徐下落至两腿间。在哑铃弯举和放下时，持铃臂始终紧靠同侧大腿，弯起时吸气，...