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目前在增重期,跑步每次跑多少公里,可以既不会掉体重又可以养生?_百度...

发布网友 发布时间:2024-05-13 18:59

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2个回答

热心网友 时间:2024-07-19 03:33

建议每次跑五公里,保持食物摄入量,也可以加适量奶制品等,补充一下。

热心网友 时间:2024-07-19 03:35

每天跑个5-8公里就好了,跑太远了也不好,耗腿
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