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锻炼肌肉前是否应喝水??

发布网友 发布时间:2024-05-13 19:07

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-05-29 13:00

应该饮水,要饮少量的水,分为多次,以下为参考,根据个人生理量需求,酌情加减......

健身前30分钟可喝100-150毫升水,健身后要补水。
喝水同时不忘补充均衡营养。夏天可多喝一些富含维生素、微量元素的果汁和矿泉水。

热心网友 时间:2024-05-29 13:00

一定要多喝水

热心网友 时间:2024-05-29 13:01

热心网友 时间:2024-05-29 13:01

不应该喝水。
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