红豆薏米粉买含糖还是无糖好呢?

发布网友发布时间：2022-05-06 16:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 12:34

1、红豆薏米粉作为一种现代的代餐粉，其本质就是作为代餐。我还是推荐是不含糖的红豆薏米粉，不含糖的可能在味道上会显得差一点。

2、红豆薏米粉具有良好的减肥的功效，薏米可以祛湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃。薏米中还含有维生素E，是一种美容食品，常吃可以保持人体皮肤光泽细腻。经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等也有效果。红豆也有明显的利水消肿，健脾胃功效。尤其是对于中老年肥胖者效果比较好。现在好多年轻的女士也比较喜欢喝，为了夏天能露腿，那些想减肥的人还是选择无糖的吧！

3、从个人喜好来说的话，没有加糖的红豆薏米粉可以按照自己的喜好，来加糖或炼奶或者蜂蜜。如果加糖的红豆薏米粉，就不能再加炼奶或蜂蜜了，要是再加的话就会太甜这样对身体健康不利。

包装好的杂粮粉

当心加了很多糖

除了超市现磨的以外，对控血糖有需求的人群，需要特别注意一下网上、商超里那些已经包装好的「预包装杂粮粉」，因为里面可能加了很多糖。

刚磨出来的杂粮粉，吃起来基本没啥味道。这时生产厂家就会通过加糖来改善味道，虽然加糖调味也可以，但如果没有糖会更好。

就拿这罐网上热销的「红豆薏米粉」来说。配料中除了常规的红豆、薏米以外，还添加了冰糖。

除了冰糖外，同类产品还可能添加白砂糖、结晶果糖、麦芽糖等各种各样的糖。

如果靠吃它减肥，很可能减不下去噢。

吃杂粮粉，

要注意好搭配

对于普通人来说，杂粮粉烹调方便、口感好，可以作为「多吃点杂粮」的选择之一。

但有的朋友吃杂粮粉，是为了当「代餐」，这个想法并不靠谱。

因为杂粮粉的本质就是「主食」，它只能代替部分精制米、面主食。

虽然杂粮粉的 GI 值和精制米、面差不多，但它仍然能提供更多更丰富的膳食纤维和 B 族维生素，比纯吃白米饭、白馒头还是好一些的。

所以用杂粮粉代替主食时，记得搭配上蛋白质丰富的鸡蛋、肉类以及蔬菜瓜果等。

热心网友时间：2023-10-12 12:34

很多人之所以会喝红豆薏米粉，是因为红豆薏米粉有去湿功能，在去湿的基础上达到瘦身的目的，所以，当然是买无糖的好，有糖不利于瘦身。

热心网友时间：2023-10-12 12:35

红豆薏米粉应该是买无糖的，比较好，因为红豆薏米除湿含糖吃多了，反而没有效果。

热心网友时间：2023-10-12 12:35

买无糖好一些，在平时的生活中，含糖量少一些，更有利于人体的健康，糖分太多，有血糖升高的危险。

热心网友时间：2023-10-12 12:34

1、红豆薏米粉作为一种现代的代餐粉，其本质就是作为代餐。我还是推荐是不含糖的红豆薏米粉，不含糖的可能在味道上会显得差一点。

包装好的杂粮粉

当心加了很多糖

除了超市现磨的以外，对控血糖有需求的人群，需要特别注意一下网上、商超里那些已经包装好的「预包装杂粮粉」，因为里面可能加了很多糖。

刚磨出来的杂粮粉，吃起来基本没啥味道。这时生产厂家就会通过加糖来改善味道，虽然加糖调味也可以，但如果没有糖会更好。

就拿这罐网上热销的「红豆薏米粉」来说。配料中除了常规的红豆、薏米以外，还添加了冰糖。

除了冰糖外，同类产品还可能添加白砂糖、结晶果糖、麦芽糖等各种各样的糖。

如果靠吃它减肥，很可能减不下去噢。

吃杂粮粉，

要注意好搭配

对于普通人来说，杂粮粉烹调方便、口感好，可以作为「多吃点杂粮」的选择之一。

但有的朋友吃杂粮粉，是为了当「代餐」，这个想法并不靠谱。

因为杂粮粉的本质就是「主食」，它只能代替部分精制米、面主食。

虽然杂粮粉的 GI 值和精制米、面差不多，但它仍然能提供更多更丰富的膳食纤维和 B 族维生素，比纯吃白米饭、白馒头还是好一些的。

所以用杂粮粉代替主食时，记得搭配上蛋白质丰富的鸡蛋、肉类以及蔬菜瓜果等。

热心网友时间：2023-10-12 12:34

很多人之所以会喝红豆薏米粉，是因为红豆薏米粉有去湿功能，在去湿的基础上达到瘦身的目的，所以，当然是买无糖的好，有糖不利于瘦身。

热心网友时间：2023-10-12 12:35

红豆薏米粉应该是买无糖的，比较好，因为红豆薏米除湿含糖吃多了，反而没有效果。

热心网友时间：2023-10-12 12:35

买无糖好一些，在平时的生活中，含糖量少一些，更有利于人体的健康，糖分太多，有血糖升高的危险。

热心网友时间：2023-10-12 12:36

无糖好吃。不仅口味比较好，而且营养价值也是非常高的，是很多人最好的选择

热心网友时间：2023-10-12 12:36

无糖好吃。不仅口味比较好，而且营养价值也是非常高的，是很多人最好的选择