水蜜桃的主要成分有那些?

发布网友 发布时间：2022-05-06 16:21

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热心网友 时间：2022-07-01 09:50

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

热心网友 时间：2022-07-01 09:50

一颗中等大小的水蜜桃含有丰富的维他命和矿物质。它包含有维他命A和C、核黄素(Riboflavin)和胡萝卜素(Beta carotene)，水蜜桃也不含钠、不含脂肪、无胆固醇和低热量。大约40 CAL的热量、0.6g的蛋白质、10g的碳水化合物、食用纤维1.5g和维他命A含量47RE。

水(Water) (%) ........................ 89
卡路里(Calories) ..................... 38
蛋白质(Protein) (%) .................. 0.6
脂肪(Fat) (%) ....................... 0.1
碳水化合物(Carbohydrates) (%) .......... 10
天然纤维(Crude Fiber) (%) .............. 0.6
% of US RDA*
维他命A(Vitamin A) ................... 27
维他命B1(Thiamin, B1) ................. 1.4
维他命B2(Riboflavin, B2) .............. 3.1
菸碱酸(Niacin) ........................ 5.6
维他命C(Vitamic C) ....................15.6
钙(Calcium) ........................... 1.1
磷(Phosphorus) ........................ 2.4
铁(Iron) .............................. 5.0
钠(Sodium) ............................ ---
钾(Potassium) ......................... 4.3