冬天养生要藏,意思是少出门吗

发布网友发布时间：2022-05-06 16:24

共1个回答

热心网友时间：2023-10-11 19:37

这个藏不是说少出门，养生学的意思是：人应遵循自然界“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来养生，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物休生养息的季节，以便为来春生机勃勃作好准备。人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平，人的阳气也要潜藏于内，单这个个藏法很多，包括：
作息时间：早睡晚起
饮食结构：以藏储热量为主，多吃偏热的食品
运动作息：加强自身身体锻炼

热心网友时间：2023-10-11 19:37

这个藏不是说少出门，养生学的意思是：人应遵循自然界“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来养生，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物休生养息的季节，以便为来春生机勃勃作好准备。人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平，人的阳气也要潜藏于内，单这个个藏法很多，包括：
作息时间：早睡晚起
饮食结构：以藏储热量为主，多吃偏热的食品
运动作息：加强自身身体锻炼

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