怎样调节演讲时的气息？上台后未感觉非常紧张，但在自己开始讲话时感觉嗓子紧张，气息调不均匀。

发布网友 发布时间：2022-05-06 16:32

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热心网友 时间：2023-10-12 02:39

对,你的感受很多人都在经历或曾经经历过.因为在人紧张的时候,肾上腺素大量分泌,导致人的心跳加快,头脑处于一种紧张临敌的状态,在这种状态下,怎么可能还能说得好话呢(就像一个被杀手抵着脑袋*问的人,说话必然结结巴巴的一样).喉咙干也是很正常的,肾上腺素导致体内代谢加快,人体产热,水分都用在出冷汗上了.想做到不紧张,应该注意几点:1.对自己的声音有信心.如果自己听见自己的说话声都会觉得很难听,那算了,除非你是领导,别上台讲话了.2.走上台时步伐稳健些,不要走得太快,脚步的轻重缓急可以是一种很好的心里暗示.3.一开始演说时,把话头也控制住,不要说太快,即使你已经想好后面的话了,也一个字一个字慢条斯理的吐出,观众只会觉得你有腔调,绝对不会怀疑你忘词.但如果你开始因为紧张而说得很快,说了一会以后又因为紧张而忘词冷场了,节奏一会快一会慢,就会给人一种缺乏准备的尴尬感觉.4.每句话之后停顿一下,一方面控制节奏,一方面可以有短暂的间隙想想下一句话的内容.
总之,演讲是一门艺术,不是上手就能做到最好的,需要后天长时间的练习与实战.

热心网友 时间：2023-10-12 02:39

你这个问题其实就像：走路时怎么迈步子啊，总觉得哪里不对劲。
演讲这东西没有多少捷径，多讲就好了，也只能多讲。你别在乎这些东西，你气息不对是自己演讲经验少，太紧张，和其他无关。
等你经验足够多了，上台和平时说话感觉就一样了，你就没这些问题了

热心网友 时间：2023-10-12 02:40

深呼吸没什么大不了的！不就在人多的地方说话嘛！

热心网友 时间：2023-10-12 02:39

对,你的感受很多人都在经历或曾经经历过.因为在人紧张的时候,肾上腺素大量分泌,导致人的心跳加快,头脑处于一种紧张临敌的状态,在这种状态下,怎么可能还能说得好话呢(就像一个被杀手抵着脑袋*问的人,说话必然结结巴巴的一样).喉咙干也是很正常的,肾上腺素导致体内代谢加快,人体产热,水分都用在出冷汗上了.想做到不紧张,应该注意几点:1.对自己的声音有信心.如果自己听见自己的说话声都会觉得很难听,那算了,除非你是领导,别上台讲话了.2.走上台时步伐稳健些,不要走得太快,脚步的轻重缓急可以是一种很好的心里暗示.3.一开始演说时,把话头也控制住,不要说太快,即使你已经想好后面的话了,也一个字一个字慢条斯理的吐出,观众只会觉得你有腔调,绝对不会怀疑你忘词.但如果你开始因为紧张而说得很快,说了一会以后又因为紧张而忘词冷场了,节奏一会快一会慢,就会给人一种缺乏准备的尴尬感觉.4.每句话之后停顿一下,一方面控制节奏,一方面可以有短暂的间隙想想下一句话的内容.
总之,演讲是一门艺术,不是上手就能做到最好的,需要后天长时间的练习与实战.

热心网友 时间：2023-10-12 02:39

你这个问题其实就像：走路时怎么迈步子啊，总觉得哪里不对劲。
演讲这东西没有多少捷径，多讲就好了，也只能多讲。你别在乎这些东西，你气息不对是自己演讲经验少，太紧张，和其他无关。
等你经验足够多了，上台和平时说话感觉就一样了，你就没这些问题了

热心网友 时间：2023-10-12 02:40

深呼吸没什么大不了的！不就在人多的地方说话嘛！